Step-Aerobic

Step-Aerobic ist ein Gruppen-Fitnesstraining, bei dem zu schneller Musik verschiedene Schritte unter Einbeziehung einer Plattform



zu einer Choreographie zusammengefügt werden.

Das Training dient der Ausdauer und der Koordination, durch das Verwenden des Step jedoch auch dem Aufbau der Bein- und Pomuskulatur. Je nach Können und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer können einfache Schritte bis hin zu komplizierteren Variationen getanzt werden.